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Gli sport di endurance sono tutte quelle discipline fisiche in cui è richiesta la capacità di resistere a uno sforzo prolungato nel tempo, quindi la capacità di resistere alla fatica. Sono ad esempio degli sport di endurance, o sport di resistenza, la...

Nel precedente articolo abbiamo iniziato a parlare degli sport di endurance, abbiamo visto che cosa sono, da chi vengono e possono essere praticati e, concentrandoci sulla corsa, abbiamo visto un esempio di come potrebbe essere strutturato un allenamento per...

Ecco qui le verdure che nei mesi di ottobre, novembre e dicembre troviamo al mercato al massimo del loro sapore e valore nutrizionale. Potete salvarle sul telefono per averle con voi quando andate a fare la spesa 🙂